Йога: вводное слово
Цель этой небольшой заметки – попытаться рассмотреть в общих чертах, что представляет собой йога в целом, – какое отношения она имеет к Вам и Вашей повседневной жизни, каковы ее структура и различные пути, и как эти пути взаимосвязаны друг с другом.
В действительности, невозможно по-настоящему передать в полной мере представление о йоге умозрительным путем, не обращаясь к личному опыту. Все, что мы можем сделать, - это приблизительно указать, если не конечную цель, то хотя бы представление о направлениях в йоге и о том, куда они могут Вас привести, но не более. Это подобно прокладке по карте маршрута к определенному городу. Можно нарисовать маршрут, рассказать, как добираться из точки «А» в точку «Б» и даже описать окружающую местность, поделиться впечатлениями. Но, чтобы понять, прочувствовать, пережить это путешествие, человеку нужно самому отправиться в путь.
Что такое Йога
Истинная религия необыкновенно практична, свое начало она берет там, где заканчивается теория и начинается практика. Целью истинной религии является - воспитание характера, раскрытие природы души, сделать возможным - жить на духовной плоскости. Идеал истинной религии – достижение абсолютной истины и проявление божественной природы в повседневных делах и поступках.
Духовность не зависти от прочтения множества книг или от толкования различных священных писаний. Человек не становится более духовным от того что он разовьет в себе дар слова и будет читать проповеди. Истинно духовным человек становится тогда когда все его слова и поступки являются проводниками божественных сил.
энергетическое тело (прана)
Если вы дышите в обычном режиме, то производите столько энергии, сколько ее необходимо на текущий момент, но никакого излишка, который можно было бы вложить в какие-то другие действия, не будет. Только техника пранаямы позволяет регулировать, направлять и преграждать поток. Пока не пришла смерть, жить нужно полной жизнью, производя достаточно энергии для реализации своего потенциала. Научившись ценить дыхание, мы учимся ценить свою жизнь. Дар дыхания – дар самой жизни.
Вдох должен быть долгим, ритмичным, глубоким, нежным и ровным. Энергетически заряженные элементы атмосферы просачиваются в каждую клетку легких и омолаживают человека. Задержка дыхания на вдохе позволяет энергии впитаться и распространиться по всей системе через кровоток. Медленное выпускание воздуха на выдохе освобождает от накопившихся токсинов. А задержка на выдохе освобождает от всех стрессов. Ум успокаивается и затихает.